刚入秋，39岁的石勇（化名）又迎来了他最害怕的日子——鼻炎准时“报到”。鼻腔连着眼睛一起痒，那种滋味，只有经历过的人才懂。更让他担心的是，以前鼻炎严重时还引发了变异性哮喘，胸闷、呼吸困难的感觉至今记忆犹新。

数据显示，我国成人过敏性鼻炎的患病率高达17.6%。像石勇这样的鼻炎患者还有很多，一到秋天，耳鼻咽喉科的门诊量能暴涨到平时的三四倍。为什么秋天鼻子这么容易“闹脾气”？鼻炎犯了该怎么办？第一师医院耳鼻咽喉科主任潘阳春来给大家讲讲。

一、秋天鼻子为什么“不听话”？

很多人以为秋天鼻炎是天气转凉冻出来的，其实真正的“元凶”是杂草花粉。在咱们阿克苏以及整个北方地区，艾蒿和灰藜是秋季过敏最主要的诱因。这两种野草生命力极其顽强，田间地头、路边沟渠、山坡荒地，到处都是它们的身影。到了8月至10月的盛花期，它们的花粉颗粒小、重量轻，干燥多风的天气一吹，能飘出好几公里远，像灰尘一样漫天飞舞，防不胜防。

除了花粉，秋天还有“三把刀”一起割鼻子：

天气干燥：阿克苏本身空气就偏干，入秋后湿度更低，鼻黏膜被吹得又干又脆弱，抵抗力直线下降。

温差大：早晚冷、中午热，冷热交替本身就是对鼻子的强烈刺激。

屋里也不安全：天冷了大家不爱开窗，尘螨、霉菌在屋里越积越多。对于已经明确对宠物皮屑过敏的人，尽量少养猫、狗、鸟等带毛或羽毛的宠物，它们也是重要的室内过敏原来源。室外花粉飘、室内尘螨藏，再加上冷热交替刺激，鼻子能不“造反”吗？

二、是鼻炎还是感冒？三招教你分清

很多人鼻子一不舒服就当感冒治，感冒药吃了一堆也不见好。潘阳春主任教大家三招简单区分：

看喷嚏：鼻炎是“连环炮”，一打就是三五个，早上起床尤其严重；感冒的喷嚏稀稀拉拉。

看鼻涕：鼻炎流的是清水样鼻涕，像关不上的水龙头；感冒后期鼻涕会变稠变黄。

看痒不痒：鼻炎鼻子痒、眼睛痒、嗓子也痒；感冒主要是鼻塞、喉咙痛。

感冒一般一周左右自己就好了，还可能发烧、浑身酸痛；鼻炎只要还在接触过敏原，就能“赖”上一整个秋天。

三、五招把过敏挡在门外

与其天天抱着纸巾“抗战”，不如主动出击。

第一招：出门先看“天”。注意关注花粉浓度，浓度高的时候（通常是上午10点到下午5点）尽量减少外出。非要出门？口罩戴好（普通口罩挡不住小花粉，最好用N95），再加个护目镜防花粉进眼睛。回家后立刻洗脸、洗鼻子、换衣服。

第二招：家里设个防花粉“结界” 。花粉高峰时段别开窗；用带HEPA滤网的空气净化器；床单被罩每周用60℃以上的热水洗，杀螨虫；屋里放个加湿器，把湿度调到40%到60%，鼻黏膜没那么干，抵抗力也会强一点。

第三招：每天给鼻子“洗个澡” 。用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，能把黏在里面的花粉、粉尘冲出来。每天早晚各一次，从外面回来也可以马上冲一冲。如果家里养了宠物，定期给宠物洗澡、清理毛发，避免皮屑在室内堆积。

第四招：别硬扛，该用药就用药。很多患者害怕用激素，其实鼻用激素是局部用药，全身吸收率极低，在医生指导下长期使用非常安全。主要有两类药：

抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）：快速止喷嚏、止痒，相当于“消防队”。

鼻用激素喷剂（如布地奈德、糠酸莫米松、辅舒良）：直接消炎、缓解鼻塞，效果持久，但要按疗程坚持用，不能症状一好就停药。

第五招：吃好睡好，养好身体。少吃生冷辛辣的东西，多吃富含维生素C的食物（橙子、猕猴桃、青椒），增强黏膜修复能力。别熬夜，保证充足睡眠。

四、别把鼻炎当“小毛病”，它可能拖成哮喘

这一点特别重要，石勇就是因为鼻炎没控制好，发展成了变异性哮喘。

潘阳春主任特别提醒：鼻子和肺其实是“同一条气道”，医学上叫“同一气道，同一疾病”。鼻炎是上气道的问题，如果炎症控制不住，会向下蔓延到支气管，引发哮喘。

数据很能说明问题：约30%到40%的过敏性鼻炎患者可能合并哮喘；反过来，80%的变异性哮喘患者都伴有过敏性鼻炎。鼻炎没控制好，哮喘急性发作的风险会增加3倍。

所以，治鼻炎不只是为了让鼻子舒服，更是为了防止更严重的问题。如果出现夜间干咳、运动后胸闷、反复咳嗽等症状，要警惕是不是哮喘的信号，及时去医院检查。（通讯员：胡珺）