“把烦恼写在纸上，折成纸飞机放飞吧！”随着心理老师的引导，数十架承载着焦虑的纸飞机从库车市城南街道禧源社区活动中心飞向空中——这是社区专为辖区中小学生开展的“阳光启程”开学前心理疏导活动的生动场景。8月13日，60余名即将返校的学生在家长陪伴下参与活动，在轻松互动中疏解压力，为新学期蓄力。

活动以“解压赋能・快乐开学”为主题，设置层层递进的体验环节。“情绪温度计”环节里，孩子们用彩笔在卡片上标注“焦虑值”，并分享背后的原因：“担心暑假作业没写完”“害怕新学期跟不上进度”。心理辅导老师结合真实案例，用 “番茄工作法”“积极心理暗示”等小技巧，教孩子们给情绪“降温”，现场演示的“5分钟深呼吸放松操”让不少孩子直呼“心里舒服多了”。

“心愿盲盒”互动掀起小高潮。孩子们写下新学期目标投入盲盒，再随机抽取他人心愿互换鼓励。“我帮你监督背单词，你提醒我按时睡觉”——这样的约定让陌生同学快速熟络。家长专区里，教育专家针对“开学综合征”给出建议：“前一周逐步调整作息，多和孩子聊校园趣事，比说教更有效。”

活动结束时，孩子们领取的“阳光能量包”里，既有心理绘本，也有定制的“每日小确幸”打卡表。该社区负责人表示，将持续关注青少年心理健康，用贴心服务为孩子们的成长保驾护航，让每个孩子都能带着满满元气走进校园。（库车市融媒体中心:陈美辉、严蓉）