为帮助学生有效调节情绪、提升心理韧性，2026年4月2日，枣阳市兴隆镇第二中心小学面向前期筛查中存在一定心理健康困境的学生，开展了一堂以“我的情绪我做主”为主题的心理健康知识普及课。

课堂上，主讲李老师首先引导学生认识基本情绪，帮助他们觉察情绪对身心健康的潜在影响。随后，李老师引入情绪认知“ABC理论”，用通俗易懂的语言告诉同学们：困扰我们的往往不是事件本身，而是我们对此的看法；若能调整自己的想法，就能收获更积极的情绪与行为结果。最后，李老师还分享了应对情绪困扰的实用方法，鼓励学生在遇到烦恼时主动尝试。

整堂课气氛专注而温暖，学生们认真聆听、积极互动，纷纷表示对自己的情绪表现有了更清晰的认识，也学到了许多实用的调节技巧。此次教育活动有效增强了学生的心理健康意识，为后续开展精准心理帮扶打下了良好基础。（枣阳市兴隆镇第二中心小学：李钧）