阿勒泰市金山路社区举办“关爱老人健康知识讲座”

清风网讯：（通讯员 何芳）近日，金山路社区与阿勒泰市图书馆举办了一起 “关爱老人健康知识讲座”，本次讲座由阿勒泰市人民医院的两位医生主讲，主要内容为老人卫生保健知识，社区辖区40多名老年人聆听了这堂讲座。
讲座中，强调了做好老年人保健，首先要提高认识，老年人是各种慢性病的高发人群；其次注意养成良好饮食习惯，劳逸结合，多参加运动，还要学习舒缓情绪，多与人交流。随后详细的从合理安排饮食，少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适当吃些粗粮，控制体量，限制食盐的摄及量；参加体力活动 ，坚持适度的体力劳动和体育锻炼；修身不忘养性 ，保持乐观的心情，与人为善，避免急躁情绪以及针对老年人的多发病症如高血压、高血糖、高血脂做了讲解，提出了一些有效的预防措施，使老年朋友们受益非浅。在讲座中市人民医院的医生还为参加的老年人进行了量血压、号脉等检查并提出健康建议。
此次讲座既丰富了辖区老年人关于健康饮食的知识，同时也增强了他们的日常自我保健意识，深受辖区老年人的好评。